Zarządzanie stresem w celu zapobiegania wypaleniu zawodowemu

Stres jest częścią codziennego życia - ale regeneracja wymaga przestrzeni. Ten tydzień edukacyjny zachęca do zatrzymania się, rozpoznania wzorców stresu i wypróbowania holistycznych sposobów radzenia sobie ze stresem. Towarzyszący post według Buchingera wspiera ten proces. Spowalnia, wyjaśnia i promuje regenerację. W połączeniu z ćwiczeniami, uważnością i naturą tworzy przestrzeń dla prawdziwego relaksu.

Spis treści

- Impulsy z zapobiegania stresowi

- Uważność i ćwiczenia relaksacyjne

- Świadomość ciała i praca z ciałem

- Spacery na łonie natury

- Refleksja i integracja z codziennym życiem

We współpracy z Kreisvolkshochschule Uckermark | Uznany jako czas edukacyjny w Berlinie | Uznanie dla Brandenburgii wnioskowane | Inne kraje związkowe na życzenie